最近，一位朋友向我诉说了她最近的身体状况，她总感觉呼吸不畅，时常感到胸闷。这让我想起了“肺腧”这个中医术语。在中医理论中，“肺腧”是指位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸的穴位，常被用来治疗与肺部相关的疾病。

🔍 什么是肺腧？

肺腧是一个非常重要的穴位，它不仅能够帮助缓解呼吸系统的不适，还能增强身体的免疫力。通过按摩或针灸刺激肺腧，可以促进气血流通，改善呼吸功能，对于咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病有很好的疗效。

💡 如何找到肺腧？

要找到肺腧，首先需要确定背部第3胸椎的位置。你可以将双手放在肩部，大拇指会在肩胛骨内侧缘，然后沿着脊柱向下摸，直到摸到一个突出的骨头，这就是第3胸椎。从该骨头的中心点向外量1.5寸，就是肺腧的位置了。

📚 日常保健小贴士

除了通过专业手法刺激肺腧外，日常生活中也可以做一些简单的呼吸练习来保养肺部。比如深呼吸、腹式呼吸等，这些方法都能有效提高肺活量，让呼吸更加顺畅。

希望这些信息能对你和你的朋友有所帮助！如果症状持续或加重，请务必及时就医。