发烧了怎么快速退烧 🤒🌡️

导读面对发烧，很多人会感到焦虑不安。首先，保持冷静是关键。如果体温不是特别高，可以先尝试物理降温，比如用温水擦拭身体，特别是腋下和大腿

面对发烧，很多人会感到焦虑不安。首先，保持冷静是关键。如果体温不是特别高，可以先尝试物理降温，比如用温水擦拭身体，特别是腋下和大腿根部等大血管通过的地方，帮助散热。多喝温开水也很重要，可以帮助身体降温并补充因发热而流失的水分。

同时，穿着要轻薄透气，避免过多覆盖导致热量无法散出。如果体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医，遵医嘱服用退烧药。记住，不要盲目使用抗生素，因为它们对病毒感染引起的发烧无效。