如何识别自己的抑郁症状？
发布时间：2025-07-07 22:22:17来源：
🤔 当我们感到心情低落或压力过大时，很容易怀疑自己是否患上了抑郁症。但抑郁症的症状并非总是显而易见，因此了解如何识别这些症状变得尤为重要。首先，情绪变化是一个关键指标。如果你发现自己持续两周以上感到悲伤、焦虑或“空虚”，这可能是抑郁的信号之一。其次，兴趣减退也是一个重要标志。你可能不再对曾经喜欢的事物感兴趣，包括与朋友和家人的互动。此外，睡眠模式的变化（如失眠或过度睡眠）、食欲改变以及精力下降也是常见症状。如果出现上述多种情况，并且影响到了日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。记住，及早识别并采取行动是克服抑郁症的关键步骤。🌈
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