🌿 灵芝孢子粉的用法用量 🍄

随着人们对健康意识的提升，灵芝孢子粉逐渐成为一种受欢迎的保健品。灵芝孢子粉富含多种活性成分，有助于提高免疫力和抗氧化能力。以下是关于如何正确使用灵芝孢子粉的一些指南：

👩‍⚕️ 用法：

- 冲泡饮用：将灵芝孢子粉加入温水中搅拌均匀后饮用。

- 食物添加：可以将其撒在酸奶、燕麦粥或沙拉上食用。

⏰ 用量：

- 成人：每日建议摄入量为1-3克，分早晚两次服用最佳。

- 儿童：请在医生指导下适量使用。

🚨 注意事项：

- 首次使用时建议从小剂量开始，观察是否有不适反应。

- 孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下使用。

记得选择品质可靠的产品，并按照说明或医嘱合理使用哦！如果出现任何不良反应，请立即停止使用并咨询专业医生。