随着人们对营养健康的重视，DHA（二十二碳六烯酸）作为对大脑发育有益的脂肪酸，受到了广泛的关注。那么，到底什么时候开始补充DHA最为合适呢？以下是一些建议和注意事项：

👶 婴儿期：对于婴儿来说，母乳或配方奶是最佳的DHA来源。如果母乳喂养，母亲可以通过饮食摄入足够的DHA；如果是配方奶喂养，选择富含DHA的配方奶粉是一个好主意。

👶 幼儿期：当宝宝开始添加辅食后，可以考虑通过食物来补充DHA。深海鱼（如三文鱼、鲭鱼）、藻类食品都是不错的选择。

👩‍🏫 学龄前及学龄期：这个阶段的孩子需要更多的DHA来支持大脑发育和学习能力。家长可以让孩子多吃鱼类和坚果，也可以考虑适量补充DHA补充剂，但一定要咨询医生建议。

希望这些建议能帮助您更好地了解何时以及如何为孩子补充DHA！记得，任何补充剂都应在专业医生指导下使用哦。