夏日清凉必备！防暑小常识 🍹
随着气温的升高，夏季防暑变得尤为重要。以下是一些简单实用的防暑小常识，帮助大家度过炎炎夏日。
🌞 防晒是关键
出门前记得涂抹高倍数的防晒霜，戴上太阳镜和遮阳帽，减少紫外线对皮肤的伤害。
🍉 多喝水
炎热天气中，身体容易脱水。记得定时喝水，补充体内水分，避免中暑。
🏖️ 穿着透气
选择轻薄、透气的衣物，如棉麻材质的衣服，有助于散热，保持凉爽。
🏊♀️ 适当运动
可以选择早晨或傍晚时分进行户外运动，避免高温时段。室内游泳也是个不错的选择。
🍃 室内降温
使用空调或风扇降低室内温度，保持空气流通。也可以用湿毛巾敷在额头或手腕上，感觉更加凉快。
希望这些小贴士能帮你在夏日里保持清爽！记得关注自己和家人的健康哦！
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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