南瓜子是一种营养丰富的零食，常被人们作为健康食品食用。然而，任何食物过量摄入都可能带来一些副作用。首先，南瓜子富含脂肪和热量，过量食用可能导致体重增加。其次，由于其含有较高的纤维素，初次大量食用可能会引起肠胃不适，如腹胀或腹泻。此外，部分人对南瓜子可能存在过敏反应，出现皮疹、恶心等症状。因此，建议适量食用，并注意观察身体反应。对于有特殊健康状况的人群，最好先咨询医生意见。通过合理食用，南瓜子仍然是一种有益健康的美味选择。🌰