玉米胚芽的功效与作用有哪些
发布时间：2025-03-09 14:40:39来源：
【玉米胚芽的功效与作用有哪些】玉米胚芽是玉米籽粒中营养最丰富的部分，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、蛋白质和膳食纤维等，对身体有良好促进作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 护心降脂 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康 |
| 延缓衰老 | 富含维生素E，具有抗氧化作用，延缓细胞老化 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 补充营养 | 含多种维生素和矿物质，增强体质 |
玉米胚芽可直接食用或加工成油，日常适量摄入有益健康。但需注意，过量可能引起消化不良。
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