🔍如何识别身体缺乏维生素B2的迹象？
发布时间：2025-06-29 01:08:33来源：
如今，越来越多的人开始关注自己的健康问题，其中就包括了对维生素B2的需求和补充。维他命B2（核黄素）对人体健康至关重要，它参与了身体的能量代谢，维护皮肤、眼睛和神经系统健康。但你知道如何判断自己是否缺乏维生素B2吗？如果身体出现以下症状，可能是缺乏维生素B2的表现：⚡眼睛干涩、怕光；👩🏫口腔溃疡；皮肤病灶；贫血；情绪波动。如果你发现自己有以上症状，建议及时就医，进行专业的检测与咨询。🌈日常生活中可以通过食用奶制品、蛋类、绿叶蔬菜等食物来补充维生素B2，保持健康的生活方式。
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