莱菔子，又称萝卜籽，是十字花科植物萝卜的种子，自古以来就被广泛应用于中医药中。它不仅味道独特，还具有多种健康益处。

🌿 促进消化

莱菔子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题。如果你经常感到胃部不适或消化不良，适量食用莱菔子可以有效缓解这些症状。

🌿 降血脂

现代研究显示，莱菔子能够帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对预防心血管疾病有一定的积极作用。日常饮食中加入莱菔子，可以作为健康生活方式的一部分。

🌿 抗氧化

莱菔子富含抗氧化物质，如维生素C和硒等，能帮助清除体内自由基，减缓细胞老化过程，保持肌肤年轻活力。

🌿 提高免疫力

莱菔子中的多种营养成分有助于增强机体免疫功能，减少生病的机会。特别是对于容易感冒的人群来说，定期摄入莱菔子可能是一个不错的选择。

综上所述，莱菔子是一种非常有益健康的食材，但任何食物都应适量摄取，避免过量。如有特殊健康状况，请先咨询医生意见。