预防中暑应该喝什么水
发布时间：2025-03-10 07:01:14来源：
【预防中暑应该喝什么水】夏季高温易引发中暑，科学饮水是关键。以下为不同情况下的推荐饮品：
| 情况 | 推荐饮品 | 说明 |
| 日常补水 | 白开水 | 清爽无负担，适合日常饮用 |
| 高温作业 | 盐水 | 补充流失的电解质，防止脱水 |
| 运动后 | 运动饮料 | 补充电解质和能量，缓解疲劳 |
| 中暑初期 | 淡盐水或绿豆汤 | 缓解症状，帮助降温 |
避免饮用含糖量高的饮料，如碳酸饮料、果汁等，以免加重身体负担。同时，少量多次饮水更有利于身体吸收。保持水分平衡，有助于预防中暑。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
