月饼的热量高吗
发布时间：2025-03-10 19:58:02来源：
【月饼的热量高吗】月饼是中秋节的传统食品，口感丰富，但热量较高。不同口味和品牌的月饼热量差异较大，需根据个人需求合理食用。
| 类型 | 每100克热量（大卡） | 说明 |
| 传统五仁 | 约450 | 含较多坚果和油脂 |
| 蛋黄莲蓉 | 约380 | 蛋黄和糖分含量较高 |
| 低糖豆沙 | 约320 | 糖分减少，热量相对较低 |
| 冰皮月饼 | 约280 | 食用前需冷藏，热量较低 |
总体来看，月饼热量普遍偏高，建议适量食用，避免过量摄入导致肥胖或血糖波动。选择低糖、低脂款式，并搭配清淡饮食，有助于健康享用节日美食。
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