人体的正常体温范围通常在36.1°C到37.2°C之间，因此36.8°C属于正常的体温范围✅。不过，体温会因人而异，也可能会受到环境温度、运动量以及测量方式的影响。例如，早晨的体温通常较低，而下午或运动后体温可能会略高。

如果你担心自己的体温异常，可以多测几次，确保测量方法正确。使用体温计时，确保它紧贴皮肤或按照说明书操作，这样能得到更准确的结果🧐。如果除了体温稍高或稍低外，没有其他不适症状，比如头晕、乏力等，一般不需要过于担心。但如果持续感觉身体不对劲，建议及时就医，让医生进行专业评估和指导🏥。

保持健康的生活习惯非常重要，比如规律作息、均衡饮食和适量运动💪，这些都能帮助你维持稳定的体温和其他生理指标。