月子米酒水的做法
发布时间：2025-03-12 22:59:45来源：
【月子米酒水的做法】月子期间，适当饮用米酒水有助于促进血液循环、缓解疲劳。以下为简单易做的月子米酒水做法总结：
| 步骤 | 材料与做法 |
| 1 | 准备糯米500克、红糖适量、枸杞少许、红枣3-5颗 |
| 2 | 糯米洗净后浸泡4小时，蒸熟备用 |
| 3 | 将蒸好的糯米放入容器中，加入适量温水和红糖，搅拌均匀 |
| 4 | 加入枸杞和红枣，密封发酵2-3天（温度保持在25℃左右） |
| 5 | 发酵完成后过滤，装瓶冷藏保存，每日饮用一小杯 |
注意：月子期间饮用需根据个人体质调整，避免过量。建议咨询医生或营养师后再尝试。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
