咳嗽是身体的一种自我保护反应，但对正在哺乳期的妈妈来说却格外困扰。一方面担心药物影响母乳质量，另一方面又害怕病情加重影响宝宝健康。别慌！以下是一些实用的小建议，帮你轻松应对哺乳期咳嗽问题。

🌟 多喝水保持水分

咳嗽时，身体需要更多水分来稀释痰液。温水、蜂蜜水或柠檬水都是不错的选择，既能缓解喉咙不适，又能帮助排出体内毒素。

🌿 蒸汽吸入法

浴室里放热水，关上门窗制造蒸汽环境，深呼吸几次，可以帮助舒缓呼吸道，减轻咳嗽症状。

🍵 温和食疗推荐

梨子炖冰糖、姜茶等都是传统的止咳良方。不过注意避免过于刺激的食物，以免加重喉咙负担。

🏥 及时就医谨慎用药

如果咳嗽持续时间较长或伴有高烧等症状，请尽快咨询医生，切勿自行服用药物。

最后提醒大家，保持室内空气清新流通，适当休息才能更快恢复哦！💪👶