孕妇吃什么水果比较好
发布时间：2025-03-17 13:02:23来源：
【孕妇吃什么水果比较好】怀孕期间，合理摄入水果有助于补充营养、促进胎儿发育。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜时间 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，助消化 | 全孕期 |
| 香蕉 | 含钾高，缓解便秘 | 妊娠中后期 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 妊娠早期 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进铁吸收 | 妊娠中期 |
| 梨 | 清热润肺，缓解咽喉不适 | 妊娠中后期 |
建议孕妇根据自身情况选择水果，避免过量或食用未成熟的水果。同时注意清洗干净，防止细菌感染。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
