老人吃叶酸片的作用 🍃✨
发布时间：2025-03-17 19:15:27来源：
老年人适量补充叶酸片对身体有诸多益处。叶酸是一种水溶性维生素B族成员，对于维持身体健康至关重要。首先，它能帮助预防心脑血管疾病，通过降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少动脉硬化风险，守护心血管健康❤️血管。其次，叶酸还能辅助改善记忆力和认知功能，尤其对预防老年痴呆有一定积极作用🧠💡。此外，叶酸参与DNA合成与修复，有助于延缓细胞衰老过程，保持机体活力💪⏳。
不过需要注意的是，老年人服用叶酸需遵医嘱，切勿过量。因为长期大剂量摄入可能掩盖维生素B12缺乏症状，进而影响神经系统功能。因此，建议在医生指导下科学补充叶酸，并结合均衡饮食获取更多营养食材，如绿叶蔬菜、豆类等🌿🥗。这样既能满足身体需求，又能促进整体健康哦！🌟
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