春天来了，万物复苏，但对一些人来说，这可能意味着鼻腔的“小灾难”——鼻子痒、连续打喷嚏，甚至流鼻涕。这种症状常常是花粉过敏惹的祸。如果你也深受其扰，不妨试试以下小妙招吧！

首先，尽量减少外出时间，特别是在花粉浓度较高的清晨和傍晚时段。如果必须出门，记得佩戴口罩和护目镜，减少直接接触过敏原的机会。回家后也要及时清洗面部和更换衣物，避免将花粉带到室内。

其次，保持室内空气清新，使用空气净化器或安装防尘窗纱，能有效降低室内过敏原浓度。同时，定期清洁家中的地毯、窗帘等容易积灰的地方，也是必不可少的步骤。

最后，饮食上可以多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，它们有助于增强免疫力，缓解过敏症状。别忘了多喝水，帮助身体排毒哦！

🌸愿你在这个春天，远离过敏困扰，尽情享受美好时光！