随着现代生活节奏的加快，突发心脏事件的风险也在增加。掌握正确的胸外心脏按压技巧至关重要。根据最新指南，胸外心脏按压的深度应至少达到5厘米，但不宜超过6厘米。过浅或过深都会影响急救效果。在进行按压时，施救者需要保持双臂伸直，利用身体重量垂直向下用力，频率保持在每分钟100至120次。每一次按压都要确保胸廓完全回弹，以维持血液循环。

此外，施救者需注意自身的体力状况，适时轮换或请求他人协助，避免因疲劳导致按压力度不足。在紧急情况下，时间就是生命，准确有效的胸外按压可以为患者争取宝贵的抢救时间。因此，学习和熟练掌握心肺复苏术（CPR）不仅是对自己负责，更是对生命的尊重。💪❤️

急救知识 胸外按压 心肺复苏