肠道健康是我们身体的重要防线，但肠癌却可能悄然而至。肠癌的起因多种多样，其中饮食习惯是关键因素之一。高脂肪、低纤维的饮食容易导致肠道负担过重，增加患病风险。此外，缺乏运动和久坐不动的生活方式也会减缓肠道蠕动，影响消化功能。

遗传因素同样不容忽视。如果家族中有肠癌病史，那么你的患病几率可能会显著提高。长期吸烟和过量饮酒也是潜在诱因，它们会刺激肠道细胞异常增生。值得注意的是，慢性肠道疾病（如炎症性肠病）也可能逐渐演变为癌症。

如何预防？均衡膳食、定期锻炼、戒烟限酒是基础。同时，40岁以上人群应每年进行一次肠镜检查，早发现早治疗至关重要。💪💪

保护肠道健康，就是守护生命质量！💪🌈