潮湿天气总是让人感觉身体黏腻不适？别担心！其实我们的肚脐（医学上称为神阙穴）是一个非常重要的保健穴位，通过刺激它可以帮助排出体内湿气哦💪。

首先，每天早晨起床后用干净的手掌轻轻按摩肚脐及周围区域，顺时针方向揉动5分钟，这样可以促进血液循环和新陈代谢💧。其次，还可以尝试艾灸肚脐，利用艾条温和地熏烤肚脐部位，不仅能祛湿驱寒，还能增强体质🔥。不过要注意保持安全距离，避免烫伤哦！

此外，饮食上也要注意少吃生冷食物，多吃一些健脾利湿的食物如红豆薏米粥、山药等🍃。坚持一段时间，你会发现身体变得更加轻盈舒适啦！

记住，健康的生活方式需要长期坚持才能看到效果，从今天开始行动起来吧！💪🌟