宫外孕手术后的恢复至关重要，合理的饮食不仅能帮助身体更快地恢复，还能增强免疫力。以下是一份精心设计的饮食食谱，供参考：

早餐：一碗小米粥+一个水煮蛋+几片全麦面包🍞

小米粥温和养胃，搭配富含优质蛋白的水煮蛋和纤维丰富的全麦面包，既能提供充足的能量，又能促进消化。

午餐：清蒸鱼+炒青菜+一碗杂粮饭🍚

选择低脂高蛋白的清蒸鱼，搭配新鲜蔬菜如西兰花或菠菜，最后配上一碗富含膳食纤维的杂粮饭，既健康又营养均衡。

晚餐：瘦肉汤+凉拌黄瓜🥒

瘦肉汤清淡易吸收，适合术后身体虚弱的人群；凉拌黄瓜则能补充维生素，清爽解腻。

加餐：一小把坚果+一杯温牛奶🥛

坚果含有丰富的健康脂肪和矿物质，牛奶则能提供优质蛋白质，两者都是不错的加餐选择。

遵循这份食谱，结合适量运动，相信能让你早日恢复健康💪！记得多喝水哦～💧