颈椎问题可能是导致经常落枕的主要原因之一颈椎长时间处于不良姿势会导致肌肉紧张和疲劳。此外睡眠时枕头高度不适或睡姿不当也会增加落枕的风险。缺乏锻炼使颈部肌肉力量不足同样是常见诱因之一。建议大家日常注意保持正确坐姿，适当进行颈部拉伸运动💪。选择适合自己的枕头也很重要，确保睡眠时颈椎得到良好支撑💤。如果频繁出现落枕现象，最好及时就医检查，排除潜在疾病风险⚠️。健康生活从关注小细节开始做起，愿大家都能拥有舒适的每一天✨。

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