肛肠科医生表示，痔疮是否能够自行缩回以及所需时间，取决于病情的严重程度和个人体质差异。对于轻度内痔患者来说，通过改善饮食习惯（如多吃富含纤维的食物）、保持规律排便和局部清洁护理，痔疮可能在几天到一周左右逐渐缓解；而中重度痔疮可能需要更长时间，甚至需要借助药物或手术治疗才能完全恢复。

如果痔疮频繁脱出且无法自行缩回，建议尽快就医检查，避免病情加重导致并发症。此外，日常生活中也要注意避免久坐久站、过度用力排便等不良习惯，以减轻肛门压力。💪

温馨提示：若出现剧烈疼痛、出血不止等情况，请立即前往医院就诊！🩺