一、什么是恶露？

顺产后的恶露是子宫内膜剥脱后排出的血液和其他物质，这是身体恢复的重要过程。通常情况下，恶露会持续4到6周，颜色从鲜红逐渐变为粉红、黄色，最后变成白色或透明。

二、正常时间范围

一般来说，恶露在产后3天内颜色最深，量也最多，类似于月经量。大约10天后，颜色会变浅，流量也会减少。如果超过6周仍有大量出血或异味，建议及时就医，可能是子宫恢复不良或其他问题。

三、如何加速恢复？

1. 保持卫生，勤换卫生巾，避免感染。

2. 避免提重物和剧烈运动，给身体足够的时间恢复。

3. 均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，促进伤口愈合。

4. 定期复查，确保子宫恢复正常大小。

四、注意事项

如果出现腹痛加重、发热、恶露有明显异味等情况，请尽快联系医生。这些可能提示感染或其他并发症，需要专业治疗。

妈妈们请耐心等待身体自然恢复，照顾好自己才能更好地照顾宝宝哦！👶💕