夏天高温来袭，中暑成了常见的问题，尤其是伴随剧烈头痛时，更是让人难以忍受。如果你正在经历这种情况，请不要慌张，以下是一些缓解方法：

首先，迅速脱离高温环境，找到阴凉通风的地方休息。可以尝试用湿毛巾敷在额头或颈部，帮助身体降温。如果可能的话，喝一些淡盐水或者运动饮料，补充流失的水分和电解质。但切记不要一次性大量饮水，以免加重身体负担。

其次，可以服用一些解暑药物，如藿香正气水或布洛芬等缓解头痛症状。但如果头痛持续严重，甚至伴有恶心呕吐、意识模糊等症状，一定要尽快就医，以免延误病情。

最后，日常生活中要注意预防中暑，比如避免长时间暴露在烈日下，穿戴透气轻便的衣物，随身携带防暑用品。记住，健康最重要！💪🌈

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