最近发现自己的舌苔变得又白又厚，感觉身体可能有些小问题。舌苔白厚通常提示体内湿气重或者消化系统不太好，但具体原因还是要结合其他症状来判断。如果是单纯的湿气重，可以试试一些健脾祛湿的中药，比如藿香正气水或参苓白术散，这类药物可以帮助改善脾胃功能，缓解湿气困阻。

不过，用药前建议先咨询医生哦！因为舌苔白厚也可能是其他健康问题的表现，比如感染、营养不良等。如果伴随口臭、食欲不振等症状，最好去医院检查一下，明确病因再对症下药。

平时也可以通过饮食调理，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、薏米红豆汤，少吃油腻和生冷食品。多喝水，适当运动，促进新陈代谢。要是情况持续不见好转，记得及时就医！💪