板蓝根是一种常见的中药材，来源于十字花科植物菘蓝的干燥根。它在中国传统医学中已有悠久的历史，常用于清热解毒、凉血利咽。近年来，随着人们对健康的关注增加，板蓝根的功效也逐渐被更多人熟知。

🌟 主要功效

板蓝根具有抗菌、抗病毒的作用，尤其在预防和缓解感冒症状方面表现突出。它可以帮助减轻咽喉肿痛、发热等不适，同时对一些皮肤炎症也有辅助治疗作用。此外，板蓝根还被认为有助于提高免疫力，适合在换季时服用，帮助身体更好地适应环境变化。

⚠️ 使用注意事项

虽然板蓝根是天然草药，但并不意味着所有人都适合服用。长期或过量服用可能导致肠胃不适或其他副作用。因此，在使用前最好咨询医生或中医师的意见，尤其是孕妇、儿童及体质虚弱者。

🌿 日常建议

如果感到轻微感冒或喉咙不适，可以适量饮用板蓝根冲剂。同时，保持良好的生活习惯，如多喝水、合理饮食和充足睡眠，才能更有效地维护健康哦！

健康生活 中医药 养生小贴士