刮痧和拔罐是传统的中医疗法，能够帮助疏通经络、缓解疲劳。不过，做完这些疗法后，很多人会好奇什么时候可以洗澡。一般来说，建议在刮痧或拔罐后的4到6小时内避免洗澡，因为此时皮肤毛孔处于打开状态，容易受凉或感染。

如果实在需要清洗身体，可以用湿毛巾轻轻擦拭未处理的部位，并尽量避免用热水直接冲刷刮痧或拔罐区域。等皮肤完全恢复自然状态（通常是一天左右），再进行正常的沐浴即可。同时，洗澡时也要注意水温适中，不要过热，以免刺激皮肤。

此外，刮痧和拔罐后要注意保暖，多喝温水，促进体内毒素排出。如果感到身体不适或出现红肿等情况，应及时咨询医生哦！💪💧 中医养生 健康小贴士