百合绿豆汤的功效与作用✨清热解毒的夏日良品
发布时间：2025-03-20 17:28:55来源：
夏天来了，一碗清凉的百合绿豆汤绝对是消暑的好选择！💛百合和绿豆的搭配不仅味道清爽，还兼具多种健康功效。百合具有润肺止咳、安神助眠的作用，而绿豆则能清热解毒、消暑降温。两者结合，简直是夏季养生的完美搭档。
制作方法也很简单：先将绿豆提前浸泡几小时，再加入适量清水煮至开花；随后加入洗净的百合片，继续炖煮约20分钟即可。根据个人口味，还可以适当加些冰糖调味，既美味又养颜。🌟
这款甜汤特别适合忙碌的工作日或炎热的午后，喝上一碗不仅能帮助身体排出毒素，还能缓解疲劳、提升睡眠质量。不过需要注意的是，绿豆性寒，脾胃虚弱的人群不宜多食哦～💦
快来试试这道简单又健康的百合绿豆汤吧！🍵祝你夏日清爽每一天～🌞
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