孕妇缺铁性贫血吃什么好
发布时间：2025-03-20 18:37:56来源：
【孕妇缺铁性贫血吃什么好】孕妇缺铁性贫血是常见问题，合理饮食有助于改善。建议多摄入富含铁的食物，并搭配维生素C促进吸收。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 含血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 黑木耳、菠菜、紫菜 | 富含非血红素铁，需搭配维C |
| 维生素C来源 | 柑橘、番茄、猕猴桃 | 促进铁吸收 |
| 其他 | 坚果、豆类、全谷物 | 补充铁和营养 |
避免空腹吃铁剂，饭后服用更佳。如症状严重，应在医生指导下补充铁剂。合理饮食结合定期检查，有助于改善贫血状况。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
