孕妇如何补dha
发布时间：2025-03-20 19:29:27来源：
【孕妇如何补dha】DHA对胎儿大脑和视力发育至关重要，孕妇应注重补充。以下是常见补DHA方式的总结：
| 补充方式 | 优点 | 注意事项 |
| 食物来源 | 天然安全，易吸收 | 需长期坚持，摄入量有限 |
| DHA补充剂 | 含量明确，方便快捷 | 选择正规品牌，避免过量 |
| 深海鱼 | 富含DHA，营养丰富 | 避免高汞鱼类，适量食用 |
建议孕妇优先通过饮食摄取DHA，如三文鱼、沙丁鱼等，同时可结合医生建议选择合适的补充剂。注意避免过量，保持均衡饮食，有助于胎儿健康发育。
以上就是【孕妇如何补dha】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
