🤔 成人的正常体温通常在36.1°C到37.2°C之间，但这个范围可能因人而异，也会受到时间、活动量和测量方式的影响。清晨时体温较低，而下午或运动后可能会稍微升高。🌡️ 如果你的体温超过37.2°C，可能需要多注意休息和补水，必要时咨询医生。保持健康的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食和适量运动，是维持正常体温的关键哦！💪

💡 小贴士：测量体温时，请确保环境安静舒适，避免剧烈运动前后立即测量。同时，使用适合自己的体温计（如电子体温计或红外线测温仪），以获得更准确的结果。👀

记住，关注身体的小信号，才能更好地守护健康！❤️