睡眠不好按哪个穴位💡✨
发布时间：2025-06-23 04:51:07来源：
睡觉老是翻来覆去睡不着？试试按摩这些穴位，帮你轻松入眠🌙💤
1️⃣ 神门穴：位于手腕内侧，腕横纹上的小指一侧的凹陷处。用拇指轻轻按压，每次3-5分钟，能安定心神。
2️⃣ 安眠穴：耳朵后方，乳突下方的凹陷处。用双手拇指同时按压，有助于缓解失眠。
3️⃣ 足三里：小腿外侧，膝盖骨下约四指宽的位置。经常按摩可以调理脾胃，促进睡眠。
睡前花几分钟按摩这些穴位，配合深呼吸练习，能有效放松身心，提高睡眠质量。试试吧，今晚就能拥有好梦哦😴💕
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