孕妇失眠是怎么回事
发布时间：2025-03-20 22:14:24来源：
【孕妇失眠是怎么回事】孕妇在怀孕期间常常出现失眠现象，这与身体和心理变化密切相关。以下是对孕妇失眠原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 孕激素水平升高影响睡眠质量 |
| 身体不适 | 如腰酸、尿频、胎动等导致难以入睡 |
| 心理压力 | 对分娩、育儿的担忧引发焦虑情绪 |
| 睡眠习惯改变 | 白天嗜睡、夜间清醒，作息紊乱 |
为改善失眠，建议孕妇保持规律作息、适当运动、放松心情，并在医生指导下合理调整饮食与生活习惯。如失眠严重，应及时就医。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
