孕妇适合吃什么零食
发布时间：2025-03-20 23:15:10来源：
【孕妇适合吃什么零食】孕期饮食需格外注意，选择健康、营养的零食有助于补充能量和营养。以下是一些适合孕妇食用的零食推荐：
| 食品类型 | 推荐理由 |
| 坚果类（如核桃、杏仁） | 富含健康脂肪与蛋白质 |
| 低糖酸奶 | 补充钙质与益生菌 |
| 水果（如苹果、香蕉） | 含丰富维生素与纤维 |
| 全麦饼干 | 提供持久饱腹感与膳食纤维 |
| 烤南瓜子 | 富含铁与镁 |
建议避免高糖、高盐及加工食品。根据个人口味和身体状况合理选择，确保营养均衡。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
