孕妇适合喝的乌鸡汤怎么做
发布时间：2025-03-20 23:19:23来源：
【孕妇适合喝的乌鸡汤怎么做】孕妇在孕期适当进补有助于身体恢复和胎儿发育，乌鸡汤营养丰富，是不错的选择。以下是适合孕妇饮用的乌鸡汤做法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备食材：乌鸡1只、红枣5颗、枸杞10粒、姜片3片、盐适量 |
| 2 | 乌鸡洗净切块，焯水去血沫 |
| 3 | 将所有材料放入砂锅，加足量清水 |
| 4 | 大火煮沸后转小火慢炖1.5小时 |
| 5 | 最后加盐调味即可 |
此汤滋补养颜，适合孕中期及后期饮用，但需根据个人体质调整用量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
