最近网络上掀起了一股挑战指压板的热潮，不少朋友纷纷晒出自己踩指压板的照片和视频，但随之而来的却是各种疼痛感的吐槽。有人甚至表示：“踩得越疼，感觉身体越差。”虽然这种说法听起来有些夸张，但实际上，过度或不当的刺激确实可能对身体造成伤害。

指压板作为一种传统的健身方式，原本是为了通过刺激足底穴位来促进血液循环、缓解疲劳的。然而，如果使用方法不当，比如用力过猛或者时间过长，就可能导致脚部肌肉拉伤、关节受损等问题。特别是对于一些体质较弱的人来说，过于强烈的刺激反而会适得其反，影响身体健康。

因此，在尝试指压板时，建议大家量力而行，循序渐进。可以先从轻柔的按摩开始，逐渐增加力度和时间，同时注意观察身体反应。如果感到不适，应立即停止操作，并适当休息。保持健康的生活习惯才是最重要的哦！💪🌟