最近听说维生素H对头发和指甲健康很有帮助，但不知道在药店是否容易买到。维生素H，也就是生物素（Biotin），是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种。它常被用来改善头发、皮肤和指甲的状态。如果你也在寻找这种营养补充剂，不妨先去附近的药店问问。

如果药店暂时缺货，也可以考虑通过网上商城购买。不过在选购时一定要注意产品的品牌和成分，选择信誉良好的商家。此外，服用维生素H前最好咨询医生或营养师，确保适合自己的身体状况。毕竟，每个人的体质不同，过量摄入可能会引起不适哦！

😊 小提示：除了补充维生素H，均衡饮食同样重要。多吃富含蛋白质的食物、坚果、鸡蛋等，也能为头发和指甲提供必要的养分。健康的生活方式加上适当的营养补充，才能让美丽从内而外散发出来！