🌙 为什么推荐用盐水泡脚？

用盐水泡脚是一种简单又实用的养生方式，尤其适合忙碌了一天后想要放松身心的人群。盐水泡脚不仅能促进血液循环，还能帮助缓解疲劳。海盐中的矿物质成分可以软化角质层，让双脚更加光滑细腻。此外，温热的盐水能刺激足底穴位，间接调节身体机能，达到放松神经的效果。

🧘‍♀️ 盐水泡脚的好处有哪些？

首先，它有助于改善睡眠质量。睡前用盐水泡脚，能够让人更快进入深度睡眠状态，提高睡眠效率。其次，对于容易腿脚酸痛的人来说，盐水泡脚可以加速乳酸代谢，减轻肌肉紧张感。最后，盐水还具有一定的杀菌作用，可以预防脚部真菌感染，保持足部健康。

💡 小贴士

建议将水温控制在40℃左右，泡脚时间控制在15-20分钟为宜。泡完后记得擦干双脚，并涂抹保湿霜，避免皮肤干燥。坚持每天泡脚，你会发现身体越来越轻松！✨