孕妇需要补钙吗哪些食物是补钙的
发布时间：2025-03-21 07:27:31来源：
【孕妇需要补钙吗哪些食物是补钙的】孕妇在怀孕期间确实需要补钙，因为胎儿的骨骼发育需要大量钙质。如果孕妇钙摄入不足，可能会影响胎儿发育，同时增加自身骨质疏松的风险。
以下是一些富含钙的食物：
| 食物名称 | 每100克含钙量（mg） |
| 牛奶 | 120 |
| 豆腐 | 160 |
| 小鱼干 | 300 |
| 芝麻 | 900 |
| 绿叶蔬菜 | 150-250 |
建议孕妇通过饮食补充钙质，必要时可在医生指导下服用钙片。注意避免过量，以免引起便秘或肾结石风险。
以上就是【孕妇需要补钙吗哪些食物是补钙的】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
