潮湿天气总是让人感觉身体沉重、精神萎靡，这时候就需要艾灸来帮忙啦！🌿艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药效刺激特定穴位，能够有效驱除体内湿气，改善身体状况。

首先，选择合适的艾条很重要哦。建议使用陈年艾叶制成的艾条，其温热效果更佳。常见的祛湿穴位有足三里、关元穴和三阴交等。每天坚持艾灸15-20分钟，不仅能帮助排出湿气，还能提升免疫力，让你的身体轻松起来。💡

此外，保持室内通风干燥也是关键。如果湿气特别严重，可以搭配一些中药泡脚或饮用红豆薏米水，内外结合效果更佳哦！🌊💖记得，健康生活从细节做起，赶紧行动起来吧！