近年来，角鲨烯作为一种常见的保健品成分，备受关注。然而，任何东西过量都可能带来问题，角鲨烯也不例外。长期服用角鲨烯可能会引发一些副作用，比如消化不良、腹泻或是恶心等症状。此外，部分人群可能对角鲨烯过敏，出现皮肤瘙痒或红肿等反应。因此，在选择补充剂时，务必根据自身情况量力而行。

角鲨烯虽有抗氧化、增强免疫力的作用，但并非适合所有人。尤其是孕妇、哺乳期女性以及患有慢性疾病的人群，在使用前应咨询医生建议。保持健康的生活方式才是根本之道，均衡饮食、适量运动才是长久之计。如果想通过补充剂改善健康状况，也需谨慎选择，并注意观察身体变化。记住，健康的身体离不开科学的态度和理性的判断！💪❤️