孕妇要补充哪些营养
发布时间：2025-03-21 10:48:14来源：
【孕妇要补充哪些营养】孕期营养对母婴健康至关重要。合理补充关键营养素，有助于胎儿发育和孕妇自身健康。
| 营养素 | 功能 | 来源 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、动物肝脏、强化食品 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆制品、小鱼干 |
| 铁 | 预防贫血 | 红肉、动物血、菠菜 |
| DHA | 促进胎儿大脑发育 | 深海鱼、藻类、DHA补充剂 |
| 维生素C | 增强免疫力 | 柑橘类水果、番茄、猕猴桃 |
孕妇应根据个人情况，在医生指导下科学补充营养，避免过量或不足。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
