孕妇要吃什么补品
发布时间：2025-03-21 10:59:58来源：
【孕妇要吃什么补品】孕妇在孕期需要特别注意营养摄入，以保证自身健康和胎儿发育。以下是一些常见的推荐补品及作用：
| 补品名称 | 作用 | 建议用量/方式 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 孕前至孕早期每日400μg |
| 钙片 | 促进胎儿骨骼发育 | 每日800-1000mg，分次服用 |
| 铁剂 | 预防贫血 | 根据医生建议服用 |
| DHA | 促进胎儿大脑发育 | 每日200-300mg |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 每日600IU |
建议孕妇在医生指导下合理补充营养，避免过量或不当使用。同时，均衡饮食也是关键，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
