孕妇一天吃几个水果好
发布时间：2025-03-21 12:24:46来源：
【孕妇一天吃几个水果好】孕妇在孕期适当吃水果有助于补充营养，但不宜过量。一般来说，每天建议吃2-3种水果，总量控制在200-350克左右，避免空腹吃酸性水果。
| 水果种类 | 建议摄入量 | 注意事项 |
| 苹果 | 1个 | 避免空腹吃 |
| 香蕉 | 1根 | 糖分较高，适量食用 |
| 橙子 | 半个 | 富含维生素C，可促进铁吸收 |
| 葡萄 | 少量 | 含糖多，不宜过量 |
| 猕猴桃 | 1个 | 维生素丰富，助消化 |
建议选择当季、新鲜的水果，并注意清洗干净。如有妊娠糖尿病，需根据医生建议调整摄入量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
