孕妇一天喝多少牛奶
发布时间：2025-03-21 12:32:14来源：
【孕妇一天喝多少牛奶】孕妇在怀孕期间需要额外的营养支持，牛奶是钙和蛋白质的重要来源。但具体每天应喝多少，需根据个人情况而定。
一般建议孕妇每天饮用300-500毫升牛奶，可分次饮用，避免空腹。若乳糖不耐受，可选择低脂或无糖牛奶，或通过其他食物补充钙质。
| 项目 | 建议量 |
| 每日牛奶摄入 | 300-500毫升 |
| 分次饮用 | 建议2-3次 |
| 乳糖不耐受 | 可选低脂/无糖牛奶 |
注意：个体差异较大，建议结合自身健康状况及医生建议调整。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
