决明子泡水喝的害处 | 清肝明目需谨慎
发布时间：2025-03-21 14:09:56来源：
决明子是一种常见的中药材，常被用来泡水饮用，具有清肝明目、润肠通便的功效。然而，凡事过犹不及，如果使用不当，也可能带来一些潜在风险。🤔
首先，决明子性寒，长期或过量饮用可能会导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。尤其是本身体质偏寒的人群，更需慎重。其次，决明子中含有一定量的蒽醌类物质，这类成分可能对肠道产生刺激作用，甚至有引发肠胃不适的风险。此外，孕妇和哺乳期女性应避免饮用，以免影响自身及胎儿健康。⚠️
尽管如此，决明子并非完全禁忌。适量饮用（每日5-10克）且搭配温热食材（如红枣、枸杞），能更好地平衡其寒凉属性，达到养生效果。但若出现身体异常反应，建议立即停止饮用，并咨询专业医生。👩⚕️
总之，合理使用才是关键！健康养生，从科学认知开始。✨
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