红茶的副作用和禁忌 🍵✨

导读红茶作为一种广受欢迎的饮品，虽然具有提神醒脑、助消化等功效，但并非人人皆宜。过量饮用红茶可能会带来一些副作用和禁忌问题。首先，红茶

红茶作为一种广受欢迎的饮品，虽然具有提神醒脑、助消化等功效，但并非人人皆宜。过量饮用红茶可能会带来一些副作用和禁忌问题。首先，红茶中含有一定量的咖啡因，长期大量饮用可能导致失眠、心悸或焦虑等问题。因此，建议每天饮用红茶不要超过3-4杯，并尽量避免在下午或晚上饮用。

其次，红茶中的鞣酸成分可能影响人体对铁的吸收，特别是对于缺铁性贫血患者来说，应减少饮茶时间与食物同时摄入，以避免加重贫血症状。此外，胃病患者也需谨慎饮用红茶，因其可能刺激胃黏膜，引发不适甚至加重病情。