孕妇正确的睡姿是什么
发布时间：2025-03-21 19:58:45来源：
【孕妇正确的睡姿是什么】孕妇在怀孕期间，正确的睡姿对自身和胎儿健康至关重要。以下是总结与建议：
总结：
孕早期可自由选择睡姿，但孕中期后应避免仰卧，推荐侧卧，尤其是左侧卧，有助于改善胎盘供血，减轻子宫对下腔静脉的压力。
| 睡姿 | 适用阶段 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧 | 孕早期 | 简单舒适 | 孕中后期易压迫血管 |
| 左侧卧 | 孕中后期 | 改善血液循环 | 避免右侧卧 |
| 右侧卧 | 一般不推荐 | 可能影响胎盘供血 | 不建议长期使用 |
建议孕妇根据自身舒适度调整，必要时可使用孕妇枕辅助支撑。
以上就是【孕妇正确的睡姿是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
